假如人生，是我寫給自己的一本厚厚的書，那一定是以歲月為筆，以滄桑為墨，以愛為題，寫出來的再平凡不過的故事。不會(huì)多么的感人肺腑，更不會(huì)百世留香，但它卻是獨(dú)一無(wú)二的存在。如果有一天，這本書結(jié)尾了，請(qǐng)你們?cè)谛蜓陨弦詯鄣拿x落款。因?yàn)椋慨?dāng)我處于人生低谷的時(shí)候，是親人朋友的愛幫我從低谷一步步攀登到山頂，讓我見識(shí)了生命的壯闊，釋放了人生的芬芳。和我一同經(jīng)歷低谷的，有我的朋友，我的親人，還有一個(gè)與人和諧共生的朋友——運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)給我的關(guān)愛超出了我最初的想象。
　　 2017年冬天的一個(gè)周日，年近八十歲的老父親一大早來到我家。身上散發(fā)著涼寒的氣息，臉凍得發(fā)紫，神情充滿關(guān)切?？粗细赣H一臉的風(fēng)塵，我一邊趕緊上前，除去他穿著的大衣，暖氣干熱，怕他出汗再受涼。一邊責(zé)怪說，爹，你想來跟我說一聲，我去接你，大冷天的，再把你凍感冒了……我話到半截，他急切地問，打算瞞我到什么時(shí)候？你的病情嚴(yán)重嗎？父親一向脾氣急，說話不遮不蓋。我先是愣了一下，一下子明白了。攙著他坐到沙發(fā)上，給他倒了一杯熱水。父子倆慢慢說著話，并跟他解釋病的緣由。
　　 區(qū)醫(yī)院的發(fā)小春明告訴父親的。這個(gè)家伙真是腿快嘴長(zhǎng)！前些日子，我胸悶，晚上睡覺左臥，心臟有咚咚咚的回音。在妻子的催促下，我便到醫(yī)院做了個(gè)全面體檢。結(jié)果一出來，連我自己都嚇了一跳。血壓、血糖、血脂所有檢測(cè)指標(biāo)全部不正常，連接心臟的血管已有輕微堵塞的地方。我便去找同村的發(fā)小春明咨詢治療方案。他是區(qū)醫(yī)院心內(nèi)科的副主任醫(yī)師，從醫(yī)多年，這方面應(yīng)該是有經(jīng)驗(yàn)的。春明看了看檢查結(jié)果，說，你若再不注意，心臟會(huì)罷工的。我明白他話里的意思。最終他給我的方案是：程度不嚴(yán)重不用搭支架，要戒煙戒酒，清淡飲食，藥物降脂，合理運(yùn)動(dòng)降糖，會(huì)逐步好轉(zhuǎn)的。
　　 回家后，按照春明的醫(yī)囑，在妻兒的監(jiān)督下，我下定決心改變多年的一些壞習(xí)慣：熬夜，吃飯無(wú)度，抽煙，懶動(dòng)。
　　 父親摸摸索索，從下衣口袋里摸出來兩個(gè)一樣的小瓶子遞給我，說，這是硝酸甘油，平時(shí)你隨身裝著一瓶，另外一瓶你放在床頭柜上，緊急時(shí)有用。我剛要說我的病沒那么嚴(yán)重，但轉(zhuǎn)念一想，我若是越說沒有大問題，反而越會(huì)引起父親的不安。在孩子們面前，天下的父母往往把自己的病說得輕描淡寫，而孩子們的災(zāi)病在父母眼里從來都不是小事。我的眼睛里起了一層潮濕的霧水。我嗯嗯應(yīng)著。
　　 父親要走，我去送他。他又再三囑咐，千萬(wàn)不要忘記隨身帶藥。
　　 知道我病情的父親，又多了一縷提心吊膽的牽掛，又會(huì)有多少不眠之夜，望著我家的方向祈禱孩兒平安。憑我對(duì)父親的了解，他這次來還有好多話沒說，但我能聽得懂他發(fā)自心底的聲音：你上有八十老父須盡孝，下有未成年兒子須撫養(yǎng)，你是家里的頂梁柱，你病倒了，家就塌了。
　　 不能再等了！早睡，吃藥，清淡飲食都做到了，運(yùn)動(dòng)要盡快提上日程。運(yùn)動(dòng)于我，并不陌生。在我的生活里，曾有過逆風(fēng)運(yùn)動(dòng)的經(jīng)歷。之所以難以忘記，是因?yàn)楫?dāng)時(shí)我正處于人生低谷。
　　 高二那年，我得了失眠癥，常常徹夜不眠。班里有七八個(gè)同學(xué)和我一樣，備受失眠的折磨。晚上，我睜著眼睛，毫無(wú)一絲睡意。每個(gè)夜晚變得異常凄苦漫長(zhǎng)。最煩躁的時(shí)候，我真想大聲呼喊，徹底趕走心中的郁悶，趕走黑暗，期盼翌日的曙光早些到來。
　　 失眠徹底打亂了我的生活，像一種病毒侵蝕著我瀕臨崩潰的神經(jīng)。學(xué)習(xí)做事，精力難以集中，記憶力如一把漸漸生銹的鐮刀，已經(jīng)收割不了屬于自己的美好。
　　 家庭經(jīng)濟(jì)的薄弱，無(wú)力讓我在學(xué)校吃上可口的飯菜。吃的是從家里背來的饅頭和咸菜。我正處于生長(zhǎng)期，由于營(yíng)養(yǎng)不濟(jì)，面黃肌瘦。睡的是大通鋪，一排十幾個(gè)人擠在一起，翻身都困難。學(xué)校無(wú)澡堂，城里澡堂稀貴，我們這些從泥土里滾出來的孩子，哪有錢洗澡，每逢晚上睡覺，宿舍里怪味熏天，睡著了都能熏醒。學(xué)習(xí)壓力像山一樣壓得我喘不過氣來。加之我身體底子單薄，失眠出狀況似乎在所難免。其他失眠的同學(xué)選擇了藥物治療，每天按時(shí)吃藥，睡眠漸漸好轉(zhuǎn)。但身體耐藥性一旦出現(xiàn)，就要增加藥量才能維持睡眠，久而久之會(huì)對(duì)身體造成傷害。
　　 一次周末回家，我跟父親聊起失眠這件事。父親說，心里有大事要考慮的時(shí)候，我才偶爾失眠。平常一天到晚干得都是重體力活，累得半死。吃罷晚飯，往床上一倒，一覺到天明，夢(mèng)都沒一個(gè)。體虛、心思重都會(huì)失眠，若是讓你干重活，你哪還有心思想別的？你得加強(qiáng)鍛煉，打好自己的身體底子，只有這樣才能扛得住壓力。就像壘墻，壘得單薄，怎抵得住大風(fēng)大雨的侵襲？父親一番樸素的話，如醍醐灌頂，讓我從黑暗中見到了一線光明。
　　 我開啟了人生第一次長(zhǎng)跑。既然睡不著，不如干脆早起跑步。每天早上3點(diǎn)半我準(zhǔn)時(shí)開跑，要趕在學(xué)校5點(diǎn)半出操前返回。
　　 學(xué)校西側(cè)有一條通往縣城的柏油路，到縣城大約6公里。我的目標(biāo)就是跑到縣城，再折返回來！第一天跑步，頂著凜冽的寒風(fēng)，腿像灌了鉛一樣，每跑一步都是考驗(yàn)。累了我就停下稍歇一會(huì)兒，兩手放在膝蓋上，弓著腰，急促地喘著氣，呼吸聲蓋過了風(fēng)聲，樣子像一只掙扎、茍延殘喘的蝦米。胸部脹痛，兩腿不聽使喚，渾身不停抖著。有幾次，我想要放棄。但我一想到失眠的百般折磨，暗罵自己沒種。抬頭看到遠(yuǎn)處縣城朦朧的燈光，心里將熄的火苗又升騰起來。寒風(fēng)呼號(hào)，形單影只，步履維艱，好在前路卻有期！逆風(fēng)奔跑，聽著自己有節(jié)奏的呼吸聲，只剩下一個(gè)念頭：我要跑到路的盡頭，跑到有燈的地方。終于到了！我一下子蹲坐在地上，兩手撐著地面，抬頭看著星空。穹頂之下，繁星密布，星光淡淡，多么美好的早晨！
　　 最要好的兩個(gè)同學(xué)，不放心我單獨(dú)外出晨跑，一起加入跑步的行列。他們默默陪伴，無(wú)聲之中給了我力量。他們的友情，像深邃的星空，廣博、潔凈、明亮。
　　 跑了幾天腿開始疼。每次開跑，一瘸一拐，跑著跑著肌肉拉開，漸漸輕松了。一次，兩次，三次……大半年過去了，起初我能睡一個(gè)小時(shí)，后來兩個(gè)小時(shí)，三個(gè)小時(shí)，最后能睡五六個(gè)小時(shí)了。精神向好，身體變好。我主動(dòng)報(bào)名參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)，從起初的拿不到名次，到后來進(jìn)入前三名，跑步把我的自信找回來了。熱浪翻滾的三伏天，滴水成冰的三九天，我從未停止過奔跑的步伐。
　　 之后有一次我回家，父親見到我，臉上帶著暖心的笑容說，恩，自從你跑步，幾乎不感冒了，我和你娘少操了心，你也少遭了罪，多好啊。
　　 父親說過的那些話，常?；厥幵谖夷X海里，特別是每逢我想當(dāng)“逃兵”的時(shí)候。他老人家，是希望我能有一個(gè)強(qiáng)壯的體魄，面對(duì)風(fēng)吹雨打不屈服，不懼怕。
　　 后來大學(xué)畢業(yè)參加工作，被調(diào)到執(zhí)紀(jì)執(zhí)法機(jī)關(guān)后，不分晝夜加班加點(diǎn)，有時(shí)晚上要工作到下半夜，跑步被放下了。身體漸漸埋下的隱患最終爆發(fā)，導(dǎo)致了這次病發(fā)。要想治好病，就要與運(yùn)動(dòng)這個(gè)老朋友重?cái)⑴f情，并肩戰(zhàn)斗。
　　 要想運(yùn)動(dòng)，必須有所準(zhǔn)備。我先從網(wǎng)絡(luò)上查閱了大量關(guān)于科學(xué)運(yùn)動(dòng)的資料，做足了功課，終于擬定了一個(gè)可行的計(jì)劃：因身體有恙，需循序漸進(jìn)，先堅(jiān)持一段時(shí)間的健步走，等適應(yīng)以后，然后再走跑結(jié)合，最終轉(zhuǎn)為慢跑，慢慢提高心肺功能，讓血糖、血脂等指標(biāo)漸漸恢復(fù)正常。起初運(yùn)動(dòng)不宜過快過急，距離一點(diǎn)點(diǎn)加長(zhǎng)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)前熱身，運(yùn)動(dòng)后拉伸，提高運(yùn)動(dòng)能力，以防發(fā)生意外。
　　 期間，我只要幾天見不到父親，他便來電話詢問情況。他說，我最怕的是聽不到你的任何消息。于是，以后無(wú)論工作多忙，我也抽空到父親那里看看。一次，父親突然問起，硝酸甘油你隨身帶著嗎？我心虛地嗯了一聲。父親說，拿出來我看看。我支支吾吾說，忘記帶了。父親立刻拉下臉，有些生氣地說，你別不拿自己的身體當(dāng)回事，你是想像你娘一樣扔下這個(gè)家不管了嗎？話說到這里，父親覺得話說重了，眼睛濕潤(rùn)了，他抬起手搓了幾下眼睛。我連忙說，我記住了，回家我就裝口袋里。
　　 春明說過，我的情況不嚴(yán)重，是不用隨身攜帶硝酸甘油的。但面對(duì)父親的關(guān)切，我妥協(xié)了。自從母親和三姐去世，父親總是擔(dān)心我們這些孩子的健康出問題。只要誰(shuí)十天半月沒有消息，他就往壞處想。于是他開始不安，便會(huì)打電話詢問核實(shí)。若我們回答身體很好，請(qǐng)他放心，他仍半信半疑。怕他著急，不得已辭掉手頭工作趕回家，見到我們生龍活虎，他踏實(shí)了。
　　 我健走半年多，開始了走跑結(jié)合。剛開始，走一大半跑一小半，不求速度，不求距離，累了就停下來慢慢走。慢慢的，走的路程越來越少，跑的路程越來越多，肌肉的力量不斷增強(qiáng)。呼吸變得均勻，步伐變得有力了。三個(gè)月之后，全程慢跑，終于正式開始了跑步之旅。距離從2公里、3公里……到后來的10公里。去年冬天最冷的那一天，我跑了人生第一個(gè)半馬---21公里。
　　 跑步是一項(xiàng)有挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)，也是需要靠毅力完成的運(yùn)動(dòng)。去年冬天的一次晨跑，一只鞋的鞋帶松了，另一只腳踩在鞋帶上，我結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)摔了一個(gè)跟頭，幸虧我反應(yīng)快，兩只胳膊肘撐住地面，確保了頭沒有著地。兩個(gè)膝蓋、兩個(gè)胳膊肘都流血了，沒有傷及骨頭。即便這樣，我每天換藥貼上無(wú)菌貼，放緩速度，減少距離，繼續(xù)堅(jiān)持跑。
　　 我堅(jiān)持跑了2年半多，風(fēng)雨無(wú)阻。天氣好戶外跑，天氣不好在室內(nèi)跑步機(jī)上跑。通過不懈的努力，體重下降，精神頭足了，跑得越來越輕松。今年春節(jié)前，我去體檢，血糖恢復(fù)正常，血壓基本達(dá)標(biāo)。血脂除去一項(xiàng)不正常外，其他全部達(dá)標(biāo)。心臟功能顯著增強(qiáng)，胸悶消失了，晚上左臥睡覺，心臟咚咚咚的回音聽不見了。
　　 煙酒徹底戒掉了。早睡早起，堅(jiān)持晨跑成了我生活的一部分。晨跑讓我從身體低谷之中解放出來，獲得了生命全新的體驗(yàn)。
　　 父親見我的身體一天比一天好，說，這才像個(gè)樣子，身體是本錢，本錢若沒了，還有啥資本過日子？再也沒有問過我，是否攜帶硝酸甘油的事情了。
　　 人這一輩子，不斷在爬坡過坎。走過的平坦路途，不過是為積蓄能量，更好地應(yīng)付從每條路的拐角隨時(shí)跳出來的各種挑戰(zhàn)。當(dāng)人生跌落陰暗的低谷，親人朋友的關(guān)愛，往往激發(fā)我們生存的本能，像溫暖的陽(yáng)光，照亮我們前行的道路，給予我們力量。當(dāng)我們邁開堅(jiān)實(shí)的步伐，極盡發(fā)揮生命的潛能，從低谷一步步攀登到山頂，舉目望去，山翠水清，清風(fēng)吹拂花草，搖曳成浪，一波一波涌到極目之處。花草的清香，染醉了空氣和陽(yáng)光。突然我們豁然開朗，原來愛才是生命的本質(zhì)，也是生命絢爛的火焰。
　　 當(dāng)有一天，我們的人生之書寫完，請(qǐng)以愛的名義落款，讓愛得以延續(xù)，并與我們一起永存！