【心靈】晨練(散文)
愛好跑步,斷斷續(xù)續(xù)已有幾年了吧,它給人的好處,除了身體強健外,還增強了耐力、 韌性。
最初喜歡上跑步,緣于下班無通勤車,而家不算太遠,跨過一座大橋就到了。這樣,于不斷跑步中,習(xí)慣養(yǎng)成了,當(dāng)然,二哥也算是一個影響者,從善如流嘛。
真正到了運動場,不看不知曉,嚯,那么多的人戓健步如飛,或奔跑似電,或信步徜徉,
跳廣場舞、打羽毛球、跳交際舞、玩滑板、打太極拳、甩陀螺、騎自行車,真是五花八門,應(yīng)有盡有。
廣場為花崗石地板,平整光滑,中心兩側(cè)立有十二根高且大的圓柱,褐色,柱上繪有浮雕,有人物、花鳥、植物。廣場邊角植有黃花風(fēng)鈴、大腹木棉、藍花楹、三角梅、虎刺梅、蘭花,花開時,燦若云霞,色彩斑斕,引人遐思。
冬日,亮天晚,廣場上還朦朦朧朧的,空氣凜冽、寒冷。健身者著運動衣褲,白跑鞋,己熱血沸騰地練著,多數(shù)為中青年在跑。印象深刻的是,有一對老年夫妻,六七十歲的樣子,常于一隅,老大爺手撐腰,將腰臀部靠在臺階上,身子后仰,一下一下地,讓人贊佩他暮年腰肢仍柔韌,不懼恁硬的水泥建筑,真有“烈士暮年,壯心不已”之慨!大娘陪伴在側(cè),沒見有啥“出格”動作,宛如霜菊下的綠葉,默默地和諧地伴隨,不離左右,長相扶持。那大爺中等身材,不胖不瘦,兩鬢如霜;老伴中等個頭,身材勻稱,面容慈祥,他們沉靜寡言,琴瑟和鳴,一如寬廣平靜的大江,靜水深流。幾十年風(fēng)雨坎坷走過,己盡在不言中,唯有相依相伴共度余生的時光。
這是位腿有疾患的中年人。常見他在跑道上,右腿劃圈,接著腳掌點地,身子一傾一傾地前行,只見他斜背個皮包,中等個兒,胖瘦適中。其實,他“走路”的速度挺快了,但還是被后面的慢跑、快跑者超越。我每次超過他的時候,都抑制住不去瞅他,擔(dān)心引起他“自卑”。中年人穿得工工整整,大方自然,他已用自己的“自信”告訴別人:我不在意他人的目光,我己把苦難踩在腳下……
曾在文章里讀過:“熱愛鍛煉的人,都是胸懷大志者?!蔽艺J(rèn)為晨練,更多的是對生活的熱愛,對生命的執(zhí)著,他和讀書寫作一樣,是值得付出和追求的。試想一下:在晨曦中,空氣清新,天地還處于一片混沌里,頭腦和身體亦是懵懂狀態(tài),此時,慢跑已把人調(diào)到最佳時段,呼吸著潔凈的空氣,頭腦格外清醒,精神倍加愉悅,若再聆聽舒緩、動聽的音樂,那更是養(yǎng)生、增壽、益智的靈丹妙藥了!
晨練,讓你一整天精神煥發(fā),精神飽滿,由里到外充滿了活力。付出的也只是早起四五十分鐘而已。
今天,你練了嗎?
在繁忙之中,編輯實在是辛苦。
這也是習(xí)慣問題,習(xí)慣成自然嘛。
更何況這是一個好的習(xí)慣,更應(yīng)該堅持!其實更喜歡的是那種散漫隨性的方式。